PSYCHOTHERAPIE PERSONZENTRIERT

im Raum Neunkirchen / Wr. Neustadt

A-2823  Pitten, Obere Feldstraße 283      Tel.: 0677 624 16 116      e-Mail: psy@harasko.eu

in der Gemeinschaftspraxis für Psychotherapie, Neurologie & Psychiatrie in Pitten

Gerald Harasko

Psychotherapeut (PP)

Focusing

Focusing ist eine Methode zum systematischen Zugang zur Intuition.
Diese körperlich gespürte Bedeutung einer Situation wird im Focusing "Felt Sense" genannt. Darin ist die gesamte Erfahrung enthalten, die wir in unserem bisherigen Leben bewusst und unbewusst gesammelt haben. Es handelt sich somit um unseren gesamten "Wissensschatz", aus dem wir schöpfen können, wenn es uns gelingt, ihn uns zugänglich zu machen.

Focusing wurde vom 1926 in Wien geborenen Eugene T. Gendlin entwickelt, der an den Universitäten von Wisconsin und Chicago tätig war, sowie als Gastprofessor an Universitäten in Belgien, Japan und New York wirkte. Er stellte in seinen Arbeiten fest, dass der Erfolg von Psychotherapien vor allem von der Art der Selbstwahrnehmung der Klient:innen abhängt. In Psychotherapien erfolgreiche Menschen entwickeln ihre Problemlösungen stets aus körperlichen Empfindungen. Gendlins Beobachtungen des Vorgehens dieser Klient:innen resultierten in seiner Entwicklung der Focusing-Methode, die jeder Mensch erlernen kann. Das Focusing stellt eine Erweiterung der Personzentrierten zur erlebensorientierten Psychotherapie dar. Gendlin arbeitete in Wisconsin mit Carl R. Rogers zusammen und verstand sich als personzentrierter Psychotherapeut.

Im Focusing wird die Aufmerksamkeit ohne Absichten dahin gelenkt, wo im Körper etwas Bedeutsames spürbar wird, das noch unbestimmt ist, unklar und nicht ausdrückbar. Es geht darum, inne zu halten, damit zu verweilen. Daraus kommt es zu Veränderung, zur Veränderung des Gespürten, zu Neuem und Heilsamem. Ein Prozess kommt in Gang. Das zuvor unklare Erleben wird plötzlich verstanden, was von einer körperlichen Entspannung und von Erleichterung begleitet wird. Dieser Prozessschritt wird "Felt Shift" genannt. Es können sich daraus schließlich Erkenntnisse und Problemlösungen einstellen
Focusing kann nicht nur in der Psychotherapie eingesetzt werden, sondern auch für Problementscheidungen aller Art im privaten und im beruflichen Umfeld. Im Rahmen des Focusing wurde Thinking at the Edge (TAE) als Methode zur Ideenfindung entwickelt.

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